小腹凸出特別難減？這4組動作練起來KO下腹部贅肉！ | Marie ...

#奈良美智 GO! BEAUTY美體健康 小腹凸出特別難減？這4組動作練起來KO下腹部贅肉！ 減肥期間是否有人會有這種困擾？減到最後，下腹部依然會有一塊凸出的肉肉，除了腹部脂肪堆積外、也有可能是因為骨盆前傾導致的，以下分享4組動作，對瘦小腹非常有幫助喔！ by fish Source/Pinterest、小紅書 4組動作瘦小腹Photo/帽子sina@小紅書第1組動作：仰臥在瑜珈墊上腰部貼地，把後腳跟併攏在一起，注意力集中在下腹部，吸氣下放、吐氣收回，把膝蓋往胸部方向延伸，注