減肚腩修腰留意！3種肚腩類型的瘦腰飲食運動| ELLE HK

減肚腩瘦腰，除了要做運動也要了解肚腩類型！如果你已做齊慢跑、爬樓梯也仍然有肚腩問題！其實你應該先搞清自己肚腩的類型，重點是留意以下瘦腰貼士，邊運動邊成功瘦身減肚腩！減肚腩瘦腰，除了要做運動也要了解肚腩類型！如果你已做齊慢跑、爬樓梯也仍然有肚腩問題！其實你應該先搞清自己肚腩的類型，重點是留意以下瘦腰貼士，邊運動邊成功瘦身減肚腩！減肚腩不過只要有恒心及耐力，用正確又健康的方法持之以恆就能夠成功。

而肚腩的形態大致上分成3種：一般而言，這類人飲食速度通常比較快，有暴飲暴食，及不規律的飲食習慣，容易造成消化不良，腹部脹氣，於是容易令上腹看起來微