幫助睡眠的藥天然助眠食物

哪些食物偷走你的睡眠VS.吃什麼能讓你一夜好好睡- 康健雜誌

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吃什麼能幫助睡眠. 你已經知道什麼食物該戒除或儘量少吃了，下一步，來一點能助你好眠的食物。

□含色胺酸的食物. 色胺酸（一種必須胺基酸） ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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牆上掛鐘的指針早過了12點，左鄰右舍紛紛熄燈入睡，你躺在床上，瞪大眼睛，儘管數了幾百頭羊，周公還是不來邀你釣魚。

這時候，恨不得有人用

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