游泳完吃什麼ptt [問題] 游泳完之後吃東西的時間 | 藥師家

想游泳減肥游泳前後可吃些什麼夏天一到，許多對自己身材不滿意的人，都想利用游泳來達到減肥的目地， ... 因此，游泳要在至少一小時持續運動後才開始產生脂肪消耗。

游完泳之後肚子都會很餓但聽人家說游完泳之後吃東西反而會變胖想問一下游完泳幾小時之後吃東西才ok?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)。

因此，若是認真游泳完，結果跑去吃炸臭豆腐或是蛋糕buffet，熱量多是由油脂提供的食物，就容易越遊越肥。 至於游泳訓練的營養補充，建議可多攝取以下3 ...

「游泳完吃什麼ptt」+1。...所以下班後計畫游泳今天游個快一個小時，其實就是一點自由式跟一直打水...小時後才敢吃一碗媽媽煮的綠豆湯請問一下~游泳完大概多久能進食呢 ...

如題那為什麼我去游泳都一堆大肚腩大叔啊我知道脂肪多一點游起來比較快 ... 43F噓Dorae5566: 游完吃垃圾油炸，不如不遊然後在家宅著還不會出去買炸 ...