正確游泳減肥運動方法，游多少時間才會瘦？ EZ生活分享

miu18q: 自由式除非喘到不行或是有人擋住不然不停下來，晚上游泳 08/23 12:14. → miu18q: 完吃芭樂跟水煮蛋，其他餐都正常吃，三個月從55瘦到49～如 ...

游泳完吃什麼PTT，大家都在找解答。想問的是，如果我要補充蛋白質，要在重訓和游泳中間補充還是游完泳再補充... 謝謝大家~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

如題每次游泳完肚子都非常餓看到販賣部賣一堆熱食包子熱狗茶葉蛋肉粽還有一堆冷飲究竟肥宅們游泳完都會吃啥當點心呢有沒有卦啊-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

如題那為什麼我去游泳都一堆大肚腩大叔啊我知道脂肪多一點游起來比較快 ... 43F噓Dorae5566: 游完吃垃圾油炸，不如不遊然後在家宅著還不會出去買炸 ...

因此，若是認真游泳完，結果跑去吃炸臭豆腐或是蛋糕buffet，熱量多是由油脂提供的食物，就容易越遊越肥。 至於游泳訓練的營養補充，建議可多攝取以下3 ...