練腹肌不能瘦小腹？減腹部脂肪1種運動最有效| 肌肉量| 有氧 ...
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【編者按】很多小腹肥胖的人會選擇做腹肌運動。
其實，練腹部肌肉並不會讓你的肚子變小。
真正有效瘦小腹的運動是什麼？「肚子有點大」、「在意腹部周圍鬆垮垮」，隨著年齡增長，相信很多人都會有這種感覺。
只是肚子跑出來而已，或許醫生並不會要求你「該運動」了，不過可能也會有人因此下定決心，「為了讓腹部緊實，而做起久違的運動」。
然而，很多人並不知道怎麼做才能讓肚子消下去。
舉例來說，一提到緊實腹部的運動，多數人可能都會聯想到「腹肌運動」，事實上腹肌運動這種訓練方式，完全不適合用來緊實腹部。<
