狂練腹肌運動不能瘦肚子！2招減脂最有效 - 健康2.0 - TVBS新聞
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點我收藏很多人以為想瘦肚子，就要從做腹肌運動做起，也有人是期待核心訓練有這種效果，結果做了這2種運動，都無法讓肚子明顯瘦下來。
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示意圖／TVBS
但大腹便便，不就是因為腹肌不夠發達的緣故嗎？日本體適能教練中野‧詹姆士‧修一表示，腹部肌肉若是因為缺乏運動或隨著年齡增長而流失，確實可以透過鍛鍊，讓腹部肌肉再次變結實。
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但是，無論腹部肌肉再怎麼結
