[心得] 彈力帶臉拉的危險性Band Face Pulls - musclebeach

[心得] 彈力帶臉拉的危險性Band Face Pulls. 看板 Musclebeach. 作者 arbitrageur. 時間 2020-08-09 12:14:21. 留言 53則留言，37人參與討論. Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 musclebeach [心得]彈力帶臉拉的危險性BandFacePulls [心得]彈力帶臉拉的危險性BandFacePulls 看板 Musclebeach 作者 arbitrageur 時間 2020-08-0912:14:21 留言 53則留言，37人參與討論 推噓 32  ( 32推 0噓 21→ ) https://nicktumminello.com/2020/01/band-face-pulls-are-dangerous/ 看完嚇到吃手手，立馬刪去這個動作。

大意是說因為彈力帶總是有斷裂的風險， 所以任何朝向臉眼拉的動作全部都應禁止。

解說在 https://youtu.be/6D-gpYdWI_A 莫非定律，只怕萬一 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.167.210.124(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596946467.A.0F3.html 1F推yy810516:我比較怕引體向上+彈力帶斷掉彈到懶叫08/0912:17 2F推p99665411:1樓這個光文字想像就很痛....08/0912:19 3F推onezillion:曾經用彈力帶練夾胸，然後固定點因為一直摩擦，很容易08/0912:31 4F→onezillion:破損出現小裂縫，然後不到一個月斷掉，上臂跟胸口好幾08/0912:31 5F→onezillion:條痕跡紅了兩三天，還好沒彈到眼睛08/0912:31 6F推smho:昨天才拉斷一條，每次使用前先摸一圈檢查，如果摸起來是粗08/0912:38 7F→smho:糙不光滑就不要用了。

08/0912:38 8F推sumarai:下一篇：臥推很危險，力竭會升天08/0912:45 9F→akai0928:什麼動作都有風險，別練了回家洗洗睡吧08/0912:52 10F推aggressorX:你可以戴安全帽練08/0913:02 11F推sinyoung9487:我以為彈力帶是損耗品，原來是終生不敗品阿08/0913:16 12F→AndrewWiggs:臥推拼翻身，力竭發大財08/0913:21 13F推v2266514:用之前做些檢查就好有風險就不做乾脆躺在床上都不要動08/0914:00 14F推adaplant:斷過一條+1使用前記得檢查有破損就要特別注意最好旁08/0914:04 15F→adaplant:邊沒人更最好是換掉08/0914:04 Nick不是有說用cable做就好了 重點是在這是沒必要的冒的風險，練後三角中斜方的動作器材多的是。

※編輯:arbitrageur(118.167.210.124臺灣),08/09/202014:10:15 16F推Lukas8b90G:怕豹感謝分享已刪除08/0914:43 17F→ezdoesit:你的拉力帶是電子版的？為什麼可以刪除啦？08/0914:50 18F→ezdoesit:話說回來，拉力帶如果不拉到極致，應該不會那麼容易就08/0914:58 19F→ezdoesit:斷吧！我去迪卡儂買了快半年的拉力帶，粗細都有，到現08/0914:58 20F→ezdoesit:在還沒斷過半條。

08/0914:58 21F推Litfal:可以帶著全罩安全帽練阿08/0915:51 22F推ken812025:用cable吧在家就懶叫捏者常換08/0916:08 23F推ahadears:已...已知用火？08/0916:11 24F推ahadears:拉力帶本來就是斷的風險特別是有綁固定器08/0916:12 25F→ahadears:好處是拉力帶越近接頂峰收縮力道越強這是優點08/0916:13 26F→ahadears:所以才會有什麼拉力帶輔助臥推有的沒的用法08/0916:13 27F推beams156:換拉力帶不至於要捏懶叫吧08/0916:21 28F推ccufcc:我彈力帶最久的用了4年08/0916:39 29F推s7598261:一條才幾百別省了08/0917:07 30F→lihsinchen:李哥很懂可以問問他只是要小心他抓狂08/0917:15 31F推ken10429:我朋友差點被彈瞎過08/0918:31 32F推fix78:就是個消耗品，有白化出現就能丟了08/0918:36 33F推scott112:消耗品不會幾年就換一條嗎又不貴08/0918:47 34F推Teletubbie:我之前用掛鉤套彈力帶，結果3m掛鉤直接打到臉好險不是08/0918:51 35F→Teletubbie:眼睛08/0918:51 36F推cuiudshaos:去躺床就好了訓練什麼的太危險了08/0919:06 37F→invisib1e:我之前看到女學員上教練課練彈力帶引體向上，結果被彈08/0919:14 38F→invisib1e:力帶打到，她一整個人痛得大聲哀號。

08/0919:14 39F→invisib1e:我當天帶著陰影回家，那哀號聲太可怕了08/0919:16 40F推burza:斷過一次，差點往胯下打進去...08/0919:50 41F推Siren1130:沒斷但常常彈飛…08/0922:56 42F推stfang925:迪卡農橘彈力帶用一年多斷掉還好每次用都算小心08/1000:47 43F推minoru04:一樓我之前彈過很痛08/1002:02 44F推zomb12:我覺得一樓講的最恐怖...08/1012:17 45F推skywinds:迪卡儂橘帶我也用一用就斷掉耶，彈到手有點陰影08/1014:51 46F推WantFxxk4X:我是會帶蛙鏡拉給你參考08/1019:56 47F→tubjiksl:怎麼感覺是業配，很多都是小問題，大不了我戴護目鏡練。

08/1023:38 48F→tubjiksl:像雙彈力帶磨擦只要換成彈力繩幾乎都有附勾鎖，而且器08/1023:38 49F→tubjiksl:材耗損也不是只有彈力帶會發生。

08/1023:38 50F推noomlluf72:哇，嚇到，我昨天才在萵苣用拉力帶練引體欸，感覺突然08/1023:57 51F→noomlluf72:斷掉好可怕08/1023:57 52F推s5921:正在研究彈力帶耶08/1210:31 53F推z01170117:我也看過滑輪繩子斷掉的08/1422:42 ‣返回musclebeach看板 MuscleBeach最新熱門文章 18 [閒聊]愛買代客料理484外食福音阿 22 musclebeach 2021-11-2520:01 22 [問卷]高蛋白產品消費者行為調查（抽現金） 25 musclebeach 2021-11-2519:25 20 Re:[心得]WG入坑心得 51 musclebeach 2021-11-2514:29 36 [閒聊]MYP英式奶茶顏色像機油 56 musclebeach 2021-11-2414:30 20 [討論]停iheb後，像樣的on該哪買？ 92 musclebeach 2021-11-2313:11 73 [閒聊]iherb暫停對台灣的服務 200 musclebeach 2021-11-2312:18 48 [閒聊]大家去好市多都會買啥啊？ 100 musclebeach 2021-11-2216:16 35 [閒聊]怎麼練出小智的力量??? 58 musclebeach 2021-11-2215:49 24 Re:[閒聊]Greg刪掉關於金鍾國的影片了 47 musclebeach 2021-11-2021:13 26 [問題]女生做什麼運動能快速減腹 114 musclebeach 2021-11-2020:16 33 [問題]關於瘦子增肌增重 80 musclebeach 2021-11-1913:21 16 [問題]滑輪下拉器材的連結點一個和兩個差異？ 41 musclebeach 2021-11-1908:38 99 [問題]胸肌練不大(更新影片) 303 musclebeach 2021-11-1820:26 65 [問題]是否該提醒對方? 151 musclebeach 2021-11-1816:17 18 Re:[討論]蔬菜健身課購買前請三思 30 musclebeach 2021-11-1809:57 24 [問題]救命！股四頭肌一直在跳動。

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