【抱跳舞】自然系與超人系！如何訓練協調性 - Medium

協調性有兩個不同的訓練方向，分成整合性的協調跟拆解性的協調，但基本上都是在開發身體的過程中不可或缺的要素。

大家可能會有各自的取捨跟著重點，但基本上只要目標是變強，兩者都要有相當程度的功底。

跳舞其中一個追求的方向是舒展順暢的自然感，其中有三件非常重要的觀察點可以幫助你自我調整身體的協調性。

簡單來說，你的出力是否在Timing、大小跟方向上有一致性或平衡感。

例如Locking的Punch/Pace在配合Step跟Grooving的時候，會不會因為手、身、腳的配合不好而影響整體動作的呈現。