給剛接觸姿勢跑法跑者的八週練習計畫8 week program for ...
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打破高懸三年的破四願望：世杰的金澤馬心得(2017/11/04)
『跑步，該怎麼呼吸？』鼻子呼吸的一百種好處
說明：這個八週練習計畫是Mona寫給 2017/11/26跑步技術講座的學員的
各個動作的執行方式，以及為什麼要做這些動作，在講座中已有說明。
重點在於：
『用全身跑而非只用腳跑』『腳掌要有拉的力量』『腳掌拉回正確位置』
如果妳/你對內容有疑問或是執行是有碰到問題，請當面諮詢姿勢跑法教
