掌握游泳入門的這3大技巧，你學會游泳了- 每日頭條

游泳是非常好的有氧運動，它與跑步一樣是全身性運動，與跑步相比，游泳的好處是對下肢和內臟沒有衝擊，不僅可以提高心血管和呼吸機能， ...

自由式（或自由泳）又稱捷泳及爬泳，是直至目前為止，在各種不同的游泳方法之中，速度最快的一種。自由式是俯伏進行的泳式，臉部面向泳池 ...

捷泳俗稱自由式，為四式中最符合人體工學的自然姿勢，因此，它游起來最快。 技巧要領如下：. (1), 捷泳腿部動作以髖關節為軸，大腿帶動小腿打動，雙足腳尖 ...

游蛙式是最多游泳者自學的一種游法，雖然速度較慢，但動作簡單，正確的游蛙式不但可以省力、也能輕鬆地於水面 ...

盡可能精進技巧. 不想要氣喘吁吁的游泳，就請精進自己的技巧。動作越專業、正確，消耗的能量就越少 ...