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輕鬆游自由式- 4個必學技巧及換氣的竅門| 何巴巴

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自由式的動作，按學習的先後次序，大致可以拆解為以下4個部分，而我們亦會在下一段落逐一講述其重點技巧：. 身體浮水位置; 雙腿踢打; 手臂划 ... hopapapool 游泳技巧 技巧, 換氣, 自由式自由式（或自由泳），英文 Freestyle，又稱捷泳及爬泳，是直至目前為止，在各種不同的游泳方法之中，速度最快的一種，因此在進行自由泳比賽時，選手都會採用自由式。

自由式是俯伏進行的泳式，臉部面向泳池底，平浮身體在水平面，雙腿上下輪流踢打，而雙手輪流打圈划水的前進游泳方式。

而由於其手腳動作的配合較為簡單，是初學者非常

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