自由式打腿：學習與練習步驟- 每日頭條

當你完成了啟蒙蛙泳的學習後，至少要能夠做到養生蛙長游400m以上，才可以開始進入到自由式的學習階段。 如果你蛙泳還在掙扎，不能輕鬆的長 ...

剛開始學習踢腿動作時需要保持身體軀幹的穩定，熟悉在不換氣的情況下自由式腿是什麼感受，以及自己的身體如何在這種情況下保持平衡。 這個 ...

一般游泳的教學大都以自由式為主原因是自由式的腳部動作接近走路的動作自由式的踢水前進在很短的時間容易學習成功較難的是正確的手部動作以及換氣要學到 ...

也有小夥伴諮詢、想了解如何學習自由式，而學會了蛙泳的你，是不是躍躍欲試，也想學會自由式呢？畢竟，自由式是所有泳姿中游得最快、最 ...

自由式游泳學習說明及動畫. 自由式又可稱捷泳，而捷泳是游泳競賽中最快的一種姿勢，一流游泳好手在水中均保持良好流線型的身體位置，以減少阻力與拖拉力。