游泳四式的技巧

目錄篇 總論篇 基礎篇 技巧篇 力學篇 生物力學 游泳運動的起源 游泳四式的技巧 趣味化學游泳-1 趣味化學游泳-2 水中有氧運動 游泳四式的技巧 游泳四式的技巧要領 捷泳 捷泳動作圖 捷泳俗稱自由式，為四式中最符合人體工學的自然姿勢，因此，它游起來最快。

  技巧要領如下： (1) 捷泳腿部動作以髖關節為軸，大腿帶動小腿打動，雙足腳尖往下拉，略成內八字，打水時猶如魚的尾巴一般。

(2) 臂部必保持高肘，入水時身體成一直線，在身與肩之間範圍入