游泳| 十個訣竅讓你游泳不會累! | 迪卡儂運動誌

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常常想靠游泳好好鍛練心肺耐力,但才游短短3趟,你就氣喘如牛了嗎?那你可以參考以下我們提供的十個秘訣,可以幫助你不會游的太累! 常常想靠游泳好好鍛練心肺耐力,但才游短短3趟,你就氣喘如牛了嗎?那你可以參考以下我們提供的十個秘訣,可以幫助你不會游的太累!才游短短3趟,你就已經不行了嗎?你也知道,運動就是要突破自己為下的設限,游泳也是如此。

但是,重點是不要才游3趟就喘不過氣,或是游200 m就靠著岸邊動不了。

其實只要稍加訓練,加上培養出好習慣,你也可以長時間游泳而不會感到疲勞!  我們以下列出了十個訣竅,可以幫助你在沒有壓



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