游泳6件事。下水前先了解，可別白游還傷身| GQ Taiwan
文章推薦指數： 72 %
不論你是游泳老手，或是你正想開始學習游泳，我們請到國家級專業教練來跟我們聊聊，建議你前進泳池前先把本文看完，才能事半工倍！
© Getty Imageswell-being夏天光是緩慢的步行就讓人汗流浹背啦！要你去戶外運動，想必痛苦萬分，還得小心不要中暑或曬掉一層皮。
除了去有冷氣的健身房，公認最適合夏天進行的運動當然就是游泳了。
不論你是游泳老手，或是你正想開始學習游泳，我們請到國家級專業教練來跟我們聊聊，建議你前進泳池前先把本文看完，才能事半工倍！© Konstantin Trubavin / Aurora Phot
延伸文章資訊
- 1游泳- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，包括：蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳、自由式（主要使用捷泳或爬泳），四種泳 ...
- 2游泳6件事。下水前先了解，可別白游還傷身| GQ Taiwan
不論你是游泳老手，或是你正想開始學習游泳，我們請到國家級專業教練來跟我們聊聊，建議你前進泳池前先把本文看完，才能事半工倍！
- 3游泳相關知識，全啦！——游泳真是一項最完美的運動！ - 每日 ...
游泳時身體漂浮在水中，關節不承受體重，所受負荷最小，游泳的動作（如蛙泳）又能保證關節的活動並鍛鍊肌肉力量，是很好的鍛鍊方式。
- 4為什麼每年都有「游泳健將」溺水？無論玩不玩水，在台灣你就 ...
實際上，在野外玩水並不需要泳姿標準、能游2000m或自由式25秒25m，它需要的是「應對水中狀況的能力」。而這正是在開放水域極其必要，游泳 ...
- 5醫師證實游泳減肥效果差！選錯游法「燃脂效果」竟然差了三分 ...
游泳要瘦，得保持一定的速度也要游的久，游久則需要依靠「強大的心肺耐力」和「正確姿勢」。他舉例，若游泳池長度50公尺，要達到減肥效果就 ...
