減肥運動首推『高強度間歇訓練』 但每次運動都讓你吸不到 ...
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每一項訓練都有對應的運動強度和使用佔比較高的能量系統，以下所使用的強度%MHR指的是最大心跳率，最大心跳率計算和如何監控心率我們會在 ...
夏天要到了，開始運動的族群也持續增加，想要減肥瘦大腿、瘦小腹是我們最常聽到大家想開始運動的主因，除了去健身房練重量訓練外，下班後去操場或河濱公園跑步也是很多人的減肥運動首選。
在我們諮詢...請繼續往下閱讀夏天要到了，開始運動的族群也持續增加，想要減肥瘦大腿、瘦小腹是我們最常聽到大家想開始運動的主因，除了去健身房練重量訓練外，下班後去操場或河濱公園跑步也是很多人的減肥運動首選。
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