想戒掉壞習慣？先問自己三個問題｜ 佐佐木典士／ 獨評讀好書 ...
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放棄享樂是一件好事， 因為痛苦也會跟著消失。
──普布里烏斯．西魯斯（Publilius Syrus）無論你的一天是怎麼過的，是邋遢還是無所事事，每人每天的生活中都充滿著個人的習慣。
如果想在現有的生活中加入新習慣，就必須剔除一項舊習慣。
你發現了嗎？第一件要做的事就是，決定要戒掉什麼。
即使你現在沒有小孩，同樣值得思考這個問題：「我希望孩子跟我養成一樣的習慣嗎？」首先決定要戒掉的習慣時，最好先從對自己幫助很少的事情開始，或是做完之後沒有成就感、滿足感，只會留下後悔的事。
每次當我
