改變壞習慣、養成好習慣，先了解大腦的運作方式- 翰霖補習班
文章推薦指數： 80 %
愛默生(Ralph Waldo Emerson)曾說過：『習慣不是最好的僕人，便是最壞的主人。
』這句名言清楚地表達了習慣的影響力。
根據研究統計，人有接近一半的行為是沒有經過意識，單純倚靠習慣而做出的，這些不加思索的習慣行動，對生活有著巨大的影響力。
從個人形象、身體健康、人際關係、讀書表現、工作成就…等等，幾乎每個領域都受到習慣的重大影響。
習慣的力量在於：它不需要思考就會自動執行，因此在不知不覺間持續發酵，當這個行為有益處時，將會累積無比巨大的幫助；而當這個行為有壞處時，則無形中不間斷傷害
