6種富含膠原蛋白食物改善面部皮膚鬆弛保持皮膚緊緻

膠原蛋白常稱為「青春靈藥」，它對人體來說，是一種非常重要的蛋白質，主要由氨基酸組合而成，而氨基酸則是由很多的肽串聯而成。

膠原蛋白增加肌膚彈性 ... 焦點八達通領取消費券時間表、常見問題最快幾時拎尾數？焦點特區護照申請/續期方法、費用、需時、相片規格申請證件服務站毋須預約！閱讀整篇文章[email protected](編輯部)2022年3月3日下午1:15·2分鐘文章膠原蛋白常稱為「青春靈藥」，它對人體來說，是一種非常重要的蛋白質，主要由氨基酸組合而成，而氨基酸則是由很多的肽串聯而成。

膠原蛋白增加肌膚彈性，保持皮膚緊緻，預防衰老，修復或減輕皺紋的作用，所以從飲食中攝取蛋白質對肌膚緊緻有很大的幫助。

以下介紹數款富含蛋白質的皇牌食材給大家。

內容獲授權轉載自皇冠出版社《嫩·肌膚》，作者：註冊中醫師楊明霞1.雪耳‧平民燕窩雪耳被譽為「平民燕窩」，具有養胃生津、強心健腦、降血脂、滋養肌膚的作用。

雪耳多糖是雪耳中的主要活性物質，現代藥理學的研究指雪耳多糖能提高免疫力及抗衰老，同時能促進蛋白質和核酸合成。

2.木耳‧滋陰防暗瘡木耳性平味甘淡，不膩不燥，是腸道的清道夫，能清除腸內隙縫中的污垢及宿便，減少大腸積熱，改善暗瘡問題。

3.海參‧含18種氨基酸海參，性溫，味甘鹹，入肝、腎經，能補腎益本、補血滋陰。

海參含十八種氨基酸和豐富的膠原蛋白，有美容養顏之功效。

另外，海參含有豐富的蛋白質、鈣、鉀等活性物質，有利改善新陳代謝，還可增強人體免疫力。

4.雞腳‧強健筋骨袪水腫在中醫角度，雞腳是以形補形的食物，富含鈣質及膠原蛋白，具強筋健骨及美容功效。

還有袪水腫，降血壓，改善貧血及有助生長發育的功效。

不過，雞腳的脂肪含量較高，應適量進食。

5.海蜇‧膠原蛋白含量高達70%中國人自古就有食用海蜇的習慣。

李時珍所著《本草綱目》記載：「人所割取之，浸以石灰、礬水，去其血汁，其色遂白。

其最厚者，謂之蛇頭，味更勝，生熟皆可食。

」海蜇皮的膠原蛋白質量高達70%，並且不含脂肪酸，有清胃化痰、消炎降壓等功效。

但海蜇性涼，脾虛人士應適當食用。

6.豬皮‧膠原蛋白含量80%以上豬皮的結構由表皮層、真皮層、皮下結締組織構成，其主要成份為真皮層。

真皮層中的蛋白質含量高達33%，其中膠原蛋白量為80%以上，在烹調過程中可轉化成明膠，與水結合後可增強細胞生理代謝，加強皮膚組織細胞的儲水功能，保持皮膚水潤，使皮膚緊緻有彈性及減低皺紋過早出現。

不過，血脂偏高的朋友不宜食用過多，或應徵詢醫師的意見。

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Cook1Cook煮一煮·12小時前什錦炒飯食譜｜什錦炒飯做法秉持著萬物皆可炒的原則今天分享個清冰箱什錦炒飯基本上不要太濕的食材拿來做炒飯都可以成功YahooFood·1天前跑馬地隱世富豪中菜飯堂壹玖捌叁英國回流大廚超豪盛宴/必食$680超滑煙燻豉油雞銅鑼灣跑馬地佔地雖然不大，但眾所周知是香港富豪區之一，因此就連餐廳也非同凡響。

近日開業十年的中菜廳壹玖捌叁就請來了，曾擔任富豪私廚長達廿年的ChefSilasLi出山，隨即就令餐廳變成新一代富豪飯堂，想知道與平日的中菜有何分別？嚐嚐那價值$680的煙燻豉油雞就知道了。

Engadget中文版·19小時前Google加快搜尋結果出現速度，並強化深入搜索題材的能力GoogleGoogle雖然說服務愈做愈多，但搜尋終究才是整個帝國的核心，而Google也不會忘記偶爾為其增加一些功能的。

首先，Google將會繼續加快搜尋結果出現的速度，當你開始在搜尋框打字時，Google不光會開始用自動完成來猜你想搜尋的內容，而是甚至會開始顯示自動完成後的搜尋結果，以及相關的主題和分類。

這對於一些有兩個常用意思的字句（例如「蘋果」）來說，應該能讓你更直覺、快速地選出你要的搜尋內容。

當你找到搜尋內容時，Google搜尋現在會提供縮窄搜尋內容的能力。

這有點像現有的建議搜尋，但你可以任意增減額外的字詞，來在搜尋結果間「放大縮小視野」。

Google也會嘗試在合適的搜尋字詞中排入更加多樣的搜尋結果內容，像是短文、短影片之類的。

Google另外，Google也將加強由Reddit和其他論壇上尋找內容的能力，在特定搜尋字詞上會加入一個新模組專門來顯示這些論壇內容。

目前還不清楚Google如何認定這個「特定字詞」，但由Google的解釋聽起來，應該是當「搜尋結果能得益於眾人的意見」時。

GoogleGoogle並且將會加入一個新的「新聞自動翻譯」功能，娛樂LOL·3小時前朱智賢容貌再升級網民認為親生父母都認唔出曾回應變樣疑雲朱智賢（Ashley）為2013年落選香港小姐，其後簽約TVB成為藝人，因主持J2節目《3日2夜》大晒身材而成為新一代女神。

早前朱智賢盛裝出席《2022香港小姐競選》決賽，又於社交平台分享當日造型照，但就惹嚟變樣疑雲。

而原來，朱智賢曾回應過被質疑整容一事。

YahooFood·8小時前自助餐優惠丨10月酒店自助餐劈價推介30間！低至$403位/任食生蠔龍蝦蟹腳/無限暢飲自助餐優惠劈價勢頭不減，各大酒店終於推出抵價自助餐buffet，優惠一浪接一浪！五星級酒店相繼推出10月DinnerBuffet優惠，Buffet相比起昔日足足便宜了一大截！這裡精選30間酒店Buffet自助餐優惠，包括半自助晚餐低至$300位、同行小童免費優惠、買二送一優惠及低至6折優惠等。

你的肚子準備好迎接任食Buffet了嗎？YahooFood·7小時前湯水食譜│剝皮椒香菇雞湯分時段加材料更美味剝皮椒微辣開胃，用來煮湯味道好之外，還有暖身效果。

剝皮椒醃製過。

質感爽脆，煮湯時如果太早加入會軟腍，影響口感，所以要先用醃汁和冬菇煮出基本湯底，再加雞和米酒同煮，快好時才加入剝皮椒，這樣各種食材便不會煲到過腍，可作湯餸同吃，配麵或米線也美味，即睇如何製作剝皮椒香菇雞湯：am730·10小時前屈臣氏消費券購物賞最終回獨家購物獎賞超過$520屈臣氏繼上兩期消費券購物賞後，O+O門市及網店再推出購物賞最終回。

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如果之前發放的消費券仍未用完，會否影響用戶領取最新一期消費券？最快要何時才能領取第三期消費券的1,000元？以下為大家解答以八達通領取消費券的常見問題以及發放時間表。

on.cc東網·22小時前海關上水拘15歲輟學男生　揭茶葉包裝藏670萬元冰毒【on.cc東網專訊】海關人員昨午(28日)在上水一帶進行反毒品行動，期間於一個屋苑外截查一名手持行李箱的可疑男子。

關員打開行李箱檢查，發現裝有11包印有茶葉包裝的錫紙袋，繼而揭發每個錫紙袋均藏有經真空處理的懷疑冰毒，相關毒品總重達11公斤，估計市值約670萬港YAHOO著數·1天前【OK便利店】店長推介優惠（29/09-12/10）OK便利店新一輪店長推介優惠，精選多款零食、飲品抵價就買到！now.com新聞·19小時前南丫海難十周年　有死者家屬要求召開死因庭尋真相【Now新聞台】南丫海難即將十周年，當年的意外造成39人死亡。

十年過去，有生還的家屬再次要求召開死因研訊，希望還遇難者一個公道。

南丫海難死者家屬趙炳全：「本來很開心的旅遊變了一個悲劇。

」十年前，一家人開開心心出海觀賞國慶煙花，結果姐姐在海難中喪生。

趙炳全雖然生還，回想事件，仍然傷痛。

趙炳全：「打撈起船隻，就已經多了一個死者，當刻感受很深，當日正正是我姐姐生日。

」當年的報道，他仍然保留住，歷歷在目。

十年來，沒有停止過尋找真相，希望解開謎底，包括為何船隻在兩分鐘內快速沉沒、事件是否有疏忽、至今仍未聯絡到船廠負責人解釋究竟責任誰屬？但多年來爭取召開死因庭都不成功。

」趙炳全：「我很内疚，我每一次去拜祭她，我都會和她說，我一定會找到真相出來。

五周年了、六周年了，你如何、有甚麼進展、追求的真相有甚麼內容，除了你們知道的海難的獨立調查委員會外，其他就沒有甚麼可以知道的。

」家屬今年入稟高等法院，再要求召開死因研訊，希望為遇難者盡「最後努力」。

趙炳全：「是否負責我不知道，起碼你講出真相，就算是錯，你都要講出真相。

我現在需要的是真相，希望有一日我們會明白真相、明白真正的原因。

」#要聞on.cc東網·20小時前港陸路口岸昨3765次快測　1跨境司機結果不確定【on.cc東網專訊】第5波新冠肺炎疫情持續，為減低疫情外溢的風險及提高檢測的準確性，本港各陸路口岸安排專人為跨境貨車司機進行快速核酸檢測。

運輸及物流局今日(29日)表示，昨日(28日)共進行了3,765次快速核酸檢測，當中發現1宗不確定個案，運輸署已通知衞生署Yahoo旅遊·8小時前勁過東京！大阪成為十大熱門外遊目的地榜首出境航班搜尋量飆升11倍！自從港府推出「0+3」檢疫安排，加上各國先後宣佈放寬入境措施後，旅遊服務預訂平台Expedia公佈最新數據指，香港出境航班搜尋量在過去的周末持續大幅上升，按搜尋量排名今日新聞娛樂·2天前原子少年畢業前大集合！泫雅將抵台《太空港藝術音樂嘉年華》即將在10月8日、9日、10日於台北大佳河濱公園登場。

「原子少年」大集合空降太空港，是出道後首次與國際藝人同台演出的一個里程碑，MARS火星、AcQUA源少年、OZONE、SA...on.cc東網·18小時前多66幢大廈納強檢　元朗新時代中城上榜再增66個指明地方因涉及多宗新冠肺炎個案、污水樣本驗出新冠病毒而被納入強檢名單，政府今日(9月29日)就第599J章《預防及控制疾病(對若干人士強制檢測)規例》...娛樂LOL·21小時前上屆退賽港姐江婉穎拍片大談參選過程批評有傳媒對有口音佳麗太刻薄《2022香港小姐競選決賽》喺日前（25日）圓滿結束，結果由8號林鈺洧成為冠軍，亞軍及季軍就由4號許子萱及14號梁超怡奪得，而13號邢慧敏則奪友誼小姐。

今屆港姐有唔少佳麗來自內地，所以佢哋都係操半咸淡廣東話，有佳麗甚至要司儀多次幫忙翻譯，好似徐麟（Astrid）喺泳裝問答環節聽咗兩次都唔明條問題，要丁子朗再用國語發問，佢原本想講「天堂美食節」，不過就一度誤以為佢講「天體美食節」，成為網民熱門討論話題。

而上屆退賽港姐江婉穎（Wynn）近日拍片上載到小紅書，講述參選嘅過程、退選原因及​​批評部份香港傳媒對有口音嘅佳麗太刻薄。

香港電台-港聞·16小時前喵坊稱延長寬限期半年　實在難以作妥善後續安排香港科技園公司宣布，將為「喵坊MilMill」母公司資訊機密處理有限公司SSID，額外提供上限為期半年的寬限期至明年6月30日，形容是最終方案。

「喵坊MilMill」在社交專頁回應指，這是一個實在難以作妥善後續安排的寬限期。

「喵坊MilMill」指出，前日召開記者會後的48小時，向環境及生態局和環保署的查詢尚未回覆，豈料從記者來電才知道科技園和環境局商討下定案，科技園抛出期限、環保署則安排其他廠打漿處理紙包飲品盒。

「喵坊MilMill」認為，科技園給出明年6月底作死線，這個安排與9月14日對方最初給出的建議無差別，由於事出突然，需要時間商議並進一步回應。

she.com·2天前男女遮瑕大不同點遮黑眼圈？遮暗瘡靠1件法寶！從「遮瑕無效」變成遮瑕達人平日生活繁忙，晚睡早起，壓力又大，長暗瘡和有黑眼圈是兵家常事，只要在化妝時用遮瑕膏遮好便沒事了。

不過，你有遇過[…]on.cc東網·22小時前大埔觀塘等5區多處屋苑污水帶疫　政府派17萬快測包【on.cc東網專訊】新一波新冠肺炎疫情持續，離島、觀塘、沙田、大埔及中西區多處屋邨驗出污水染疫。

政府今日(29日)公布，房屋署及當區的民政事務處將陸續向以下地點的居民、在地工作清潔員工和物業管理員工派發合共約17萬個快速抗原測試包，供他們自行檢測，以輔助識別感更多報導1.廖創興後人救豪華瞄準西餅市場真空期2.朱智賢容貌再升級網民認為親生父母都認唔出曾回應變樣疑雲3.4.36億年前的魚與人類枕骨有關中國科學家發現「魚變人」新證據4.入境檢疫多蝦碌「0+3」畫蛇添足5.南亞漢欠債被挾持往飛鵝山　伺機開車門撞消防車求救　警拘8同鄉5歲「針卡」今實施　餐飲業稱影響仍需觀察　料十一宴會「清零」on.cc東網內地奀星爆TVB中年演員集體失業拎廖啟智做小販劇照當例子Yahoo娛樂圈裸買店倡環保養寵　售可降解便便袋　寵物食品按量收費「每樣試少少」免浪費Yahoo新聞狂摑小孩童樂居女職員押後判東方日報OrientalDaily醫務衞生局回應涉濫發「免針紙」跟進安排香港電台-港聞南亞漢欠債被挾持往飛鵝山　伺機開車門撞消防車求救　警拘8同鄉on.cc東網韓明解除所有入境檢疫措施　旅客抵境後不需驗新冠on.cc東網喵坊稱延長寬限期半年　實在難以作妥善後續安排香港電台-港聞第三季推3住宅地涉2500伙甯漢豪：不因樓市氣氛疲弱減慢推地am730✭健康無價✭任何年齡都需要定期做身體檢查！立即搜尋身體檢查雅虎搜尋烏克蘭戰爭：俄羅斯在四大佔領區舉行公投後會發生什麼BBCNews中文入境檢疫多蝦碌「0+3」畫蛇添足東方日報OrientalDaily【🔍保濕面霜】加緊為肌膚補水！推介特效面霜！雅虎搜尋谷針出事苦了幼兒楊何蓓茵死撐康復機會高東方日報OrientalDaily爭取輪候公院服務前早治療新生會助患者睇私家精神科am730中共二十大：觀察人事布局的五大熱點問題BBCNews中文車Cam直擊：電單車葵涌道撼私家車　鐵騎士險被保母車輾過on.cc東網【🔍加按】任何類型物業都可加按　多種回贈優惠選擇！雅虎搜尋4.36億年前的魚與人類枕骨有關中國科學家發現「魚變人」新證據am730台灣下月13日改「0+7」免隔離東方日報OrientalDaily吳卓羲內地掘金Po沙漠相懶神秘菊梓喬被爆北上慰仔東方日報OrientalDailySoChing大歎：我哋無其他選擇星島日報澤連斯基重申將恢復領土完整　拜登斥俄國違聯合國憲章香港電台-國際普京稱局勢不穩風險上升　指責西方企圖實行獨裁政策香港電台-國際檢討委員會提兒童住宿服務31建議倡太平紳士突訪社署年巡6次am730「疫苗通」要求今收緊議員質疑違立法原意am730出入口疲弱商會：「0+0」救市良藥東方日報OrientalDaily措施象徵式鬆綁無外地旅行團來港東方日報OrientalDaily【🔍買股票】股票市場瞬息萬變，專業人士與你分享心得！雅虎搜尋逾200領袖出席11月國際投資峰會余偉文：放寬入境助成功舉行am730獨家消息：人肉追蹤出征寧波北京「鴨王」何浩文爆劈腿疑雲酒店房密會蔡潔東方日報OrientalDaily容祖兒入行23年食「麥克風」贈興東方日報OrientalDaily護童院舍虐兒不休社署倡31招堵漏東方日報OrientalDaily增4疫苗接種站分布港九新界東方日報OrientalDaily勁過東京！大阪成為十大熱門外遊目的地榜首出境航班搜尋量飆升11倍！Yahoo旅遊馬會推個人化計劃助長新冠患者復康東方日報OrientalDaily昂山素姬被裁定違反國家機密法　累計刑期增至23年香港電台-國際聯合國秘書長稱任何吞併烏克蘭地區的決定都應受譴責香港電台-國際26公院解禁非緊急病房家屬可每日探訪東方日報OrientalDaily德國官員籲民眾節約能源　否則難以避免冬季天然氣短缺香港電台-國際竇靖童巴黎晒型格DeepV星島日報《聲夢2》決賽趙紫諾擬用獎金勁食炸雞黃洛妍遭「樂壇燈神」加持未懼魔咒星島日報房委會延非住宅租戶租金寬減東方日報OrientalDaily港產王妃文雅麗兒不再是王子丹麥女王突撤4孫頭銜am730東區醫院建兩間複合手術室手術同時可做放射診斷介入治療am730甜品食譜｜10分鐘快速自家製水果乳酪冰條！低糖又健康！新手必學下午茶小食！YahooFood荃灣逾3萬呎戶外兒童樂園！免費任玩9項遊玩設施：8米彩虹晴空塔＋雲上鞦韆！Yahoo旅遊像釀酒一樣造肉：我們距離肉食革命有多遠？端傳媒數據科普｜「0+3」開始了你會到日本嗎？am730移民英國｜好爸爸準備愛心餐盒子女哭訴帶飯團、炒麵變異類，冇同學陪食YahooFood