鬆弛運動
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漸進式肌肉鬆弛法的好處:改善睡眠品質、高血壓、胃潰瘍等 · 促進血液循環 · 改善高血壓和心律不整 · 胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病的預防和恢復 · 緊張 ...
- 5鬆弛運動- 20211101 - BEAUTY & STYLE - 明報OL網
5指伸直合攏。拇指向上及向外輪流來回運動,重複10次為1組,每天3組. 手指鬆弛:. 開合手掌(屈曲及伸直手指),重複10次為1組,每天3組. ◇伸展運動.