到底該怎麼暖身才正確呢？ - 愛瘦身

瘦身好文 瘦運動 愛瘦身/瘦運動/ 到底該怎麼暖身才正確呢？ 日期：2013-11-20 分類：瘦運動 標籤： 暖身 手肘 腳尖 右手 膝蓋 右腳 左腳 觸及 強硬 肩同   「暖身」不僅有助於活絡肌肉、加快血液循環，還可讓肌肉進入預備活動狀態，使運動更加順利，可別因為嫌麻煩而馬虎帶過。

  除了大家所熟知「簡單有氧運動10分鐘」，小編另外整理出以下四種有趣的「暖身