久坐肩痛、手肘痛按壓肺經穴道紓緩 - 良醫健康網

肺經雖然只有十一個穴位，因為肺功能強大，每個經穴也武藝高強。

○ 雲門穴：胸前壁外上方，胸大肌與三角肌之間凹陷處。

取穴法：在肩膀內側 ... 目前位置 首頁 新知 久坐肩痛、手肘痛　按壓肺經穴道紓緩 優活健康網 About 撰文者林奐妤 2018-03-26瀏覽數：8271 《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體，內容整合醫學專業、自然生活，乃至心靈健康等相關文章，提供網友最正確的健康認知與保健常識。

photos放大顯示 （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）肺司呼吸，主表和皮毛，主導全身的氣、血、水的運行。

肺經雖然只有十一個穴位，因為肺功能強大，每個經穴也武藝高強。

●雲門穴：胸前壁外上方，胸大肌與三角肌之間凹陷處。

取穴法：在肩膀內側，從圓圓的肱骨頭向胸部平行滑動，就在鎖骨下方的凹陷處。

雲出天氣，天氣通於肺，古人認為雲門穴就是肺氣所出的門戶。

按摩此穴可以疏通肺經，增強肺臟機能，也可以改善肩膀痛。

●孔最穴：尺澤與太淵的連線，腕橫紋上7寸處（腕關節到肘關節共12寸）。

取穴法：在手臂內側前線，用另一手的拇指從腕關節向肘關節推進，約在手臂1/2以上的位置，會感覺拇指下的肌肉開始變寬大，就是孔最穴。

孔最穴是肺經的郄穴。

每條經的郄穴都善於治療所屬臟腑經絡的急性發炎疼痛。

在甦醒三部曲的首部曲是肺接受來自肝經淨化過的氣血，肺臟「以身試法」用自己的嬌性檢測品質。

若有不淨的氣血，肺會反應在寅時咳嗽，也會反應在孔最穴附近，警告身體「異形入侵」要趕緊處理，否則將會導致嚴重後果。

●少商穴：在拇指末稍的橈側，指甲根旁約一分處。

少商是井穴。

井穴都位在手腳末梢，人體有十二條經絡就十二個井穴，刺激性很強，是急救的要穴，常用在高燒、昏迷等情況，可以退燒，開竅醒神。

在甦醒三部曲第三部是寅始，少商穴正是喚醒的要穴，昏沉時刻可以手掐穴以醒神。

少商是肺經井穴，對於急性咽喉痛，聲啞難出，無法吞嚥的急症，少商放血很有效。

●魚際穴：拇指本節後凹陷處，當第一掌骨中點橈側（即大魚際肌肉上），赤白肉際。

本穴在手掌內面，第一掌骨靠近食指的方向（橈側），掌骨邊緣，掐下去非常痠脹痛才是喔。

肺主咽喉，魚際穴可以快速舒緩喉嚨緊縮、乾癢、頻頻咳嗽的狀況，按壓就有效。

●太淵穴：在腕關節的橫紋橈側，橈動脈跳動處。

太淵穴因為在動脈跳動處，中醫稱為「脈會」，可以調節心律。

但因為在血管上，不好按摩，可以選用跟它一筋之隔的陽溪穴（大腸經）。

太淵穴對於牙痛有特效，臨床上我們用來治療各式各樣的牙痛，效果不錯。

部分病人因為牙組織嚴重損傷，必須前去牙科治療前，我們會在太淵穴埋針，減緩牙痛感。

若是拔牙，當麻藥退去後，太淵穴可以持續發揮緩解疼痛的功效。

●尺澤穴：在肘關節的橫紋外側，肱二頭肌腱橈側凹陷處。

尺澤穴是肺經中最能補水的「水噹噹」穴位，水分不足的喉嚨乾癢、皮膚乾燥都很有效，揉按也可緩解肩膀痛。

我們常在肘關節內側拔罐來清肺熱、退燒，還有促進血液循環的功效。

肘關節內側的三條經絡都與心肺有關，長期使用電腦的人，手肘彎曲久了之後，氣血瘀滯，若能適時拔罐，一方面鬆解肘關節，一方面改善心肺功能，這也是之前流行在手肘拍痧的保健原理。

（本文摘自／經絡解密／大塊文化）更多健康資訊，請上《優活健康網》 第一頁 « 1 » 最後頁 單頁閱讀 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 對抗午後昏沉　快按3穴位提神醒腦 肩頸痛、頭暈…風寒濕痺讓你得「頸椎病」！中醫師教你按壓3穴道：昇陽祛濕、通絡止痛 穴位按摩不做白工　正確取穴3大祕訣 氣血暢通更強身　穴位按摩3大優點 經常全身痠痛，其實是身體慢性發炎！長庚名醫江坤俊：維他命D抗發炎，滅體內的火 疫苗「AZ、莫德納、BNT」混打三廠牌，保護力更強？醫師為何不建議！ 心臟有問題，鼻子叫救命！20年心血管名醫：鼻子出現這兩種狀況，一定要注意 棉被受潮不敢嫌、多住幾天也被比較...老後輪流住兒女家，才發現自己當初是一廂情願 「不吃餓死算了！」長大才懂，曾以為的惡毒，是媽媽撐起家庭的堅強 心情不好，我到底是「憂鬱、焦慮、躁鬱」？精神科醫師教你從「時間、症狀」區分？是否該看醫生？ 回應文章請先登入會員或註冊。

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