手肘痛、手指麻反覆發作…勤按2穴道，緩解疼痛好有效

與網球肘相反，發生疼痛的部位在肱骨內上髁（肘關節的內側），主要是因為手腕屈肌、旋前肌的過度使用，導致肌腱源頭的微細撕裂受傷，長期下來就會造成肱骨 ...

位置：彎曲手肘，此穴位於手肘外側的肘窩橫紋盡頭。 · 功用：這個穴道可以提高免疫力，是治療持續感染最有效的穴道之一。 · 位置：用大拇指按著食指，手上的 ...

揮別網球肘、手機肘！2穴道2伸展舒緩手肘關節痛 · 1. 坐在椅子上，將左手的手肘伸直，掌心朝上。 · 2. 用右手下壓食指～小指，並維持10秒。 · 3. 加入拇指， ...

由於使用肌群不同，手肘外側的疼痛被稱作「網球肘、手機肘」；內側則是「高爾夫球肘」。 改善手肘痛2穴道按摩：手三里、小海穴. 1. 網球肘（手機肘）按按手三里.

揮別網球肘、手機肘！2穴道2伸展舒緩手肘關節痛 · 1. 將左手的手肘輕輕彎曲，呈招財貓的姿勢。 · 2. 右手下壓左手5指，使手腕彎曲，維持10秒。 · 3. 抓住手指 ...