練腹你還在練卷腹？6個比卷腹好的虐腹動作，輕鬆練 ... - 隨意窩
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又到了炫腹的季節了，很多人都按耐不住虐腹的心，紛紛開始想要嘗試練起來了！ 想要練出馬甲線，你還在單一地做卷腹嗎？卷腹只能練到上腹部，並不能練到下腹和側腹。
因此，想要清晰的馬甲線和纖細的腰圍，還需要做其他的練腹動作哦！ 大家都希望在家就能練出馬甲線，最好還不需要什麼器械。
今天為大家介紹一套訓練動作，難度不大，卻能完整地鍛鍊到我們的腹部，比卷腹效果更好哦！ 想要練出馬甲線，你還在單一地做卷腹嗎？卷腹只能練到上腹部，並不能練到下腹和側腹。
因此，想要清晰的馬甲線和纖細的腰圍，還需要做其他的練腹動
