碳水化合物是減肥大敵？醫師點出迷思：適量可助脂肪燃燒 ...

? 人氣 現正熱映中熱門文章熱門分享 葡萄糖是身體細胞的重要能量來源，沒有醣類的話，會影響人體的能量運作，當然，連燃燒脂肪的效果都會受影響。

（圖/unsplash） 對於正在減肥的人來說，澱粉(Starch)或加糖的食物，都只是「可遠觀而不可褻玩焉」的美味，很多人因為知道減肥要少吃澱粉，所以常常三餐不吃主食，甚至戒斷所有含碳水化合物(Carbohydrate)的食物，但這樣反而會讓減肥之路走得更辛苦。

其實減肥還是可以吃澱粉，只要掌握好攝取量，甚至還可以幫助您減肥。