調控力量（1），暴龍與雞！ @ Gino's天元突破

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調控力量”和“麥克史東阻力訓練全書”比我會推薦調控力量，因為這本書的邏輯非常好懂： 定義-肌力/心肺適能/有氧，等名詞的文獻解釋 研究會使用 ... Gino's天元突破 跳到主文 把所學應用在自己和學員，放慢節奏把一個一個問題處理好 關關難過關關過，但不要跟疼痛共處安慰自己一覺起來就沒事 膝蓋腰椎健康不只留給自己，也拿來陪另一半看世界陪下一代成長! 我待過連鎖俱樂部、待過工作室、跑過課、接過社團、回學校講些課。

不喜歡讀書，但現在我竟然為了讀書離開舒適圈、為了想把事情做好讀書。

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