抗老化你需要大重量訓練
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發布時間: 2020年8月4日'20.07.02【98行家品味】 怪獸訓練何立安博士談《抗老化,你需要大 ...2020年7月2日 · 主持人:佳璇來賓:怪獸訓練總教練何立安博士主題:抗老化,你需要大重量訓練 節目 ... 九八新聞台 ...時間長度: 25:53
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變胖還算小事,最令人擔憂的是「肌肉、骨質、神經系統」的退化。要抗老化,你需要大重量訓練。 本篇分享自己記錄的「中老年人肌力訓練迷思 ...
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人的身體科學上確定是可以「升級」的,所以最佳狀態應該是持續的增加力量、強化結構和提高功能。 抗老化, 健身, 肌力訓練, 重量訓練, 何立安, ...
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《抗老化,你需要大重量訓練》電子書- 肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好;肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯 ...