調控力量| 山姆伯伯工作坊

肌力與體能背後的理論與實證今天終於看完《調控力量》，也花了一些時間記錄一下想法，以下是讀書心得/推薦文。 身為一位在社會上夾縫求生存 ...

此篇文章為進階肌力訓練解剖聖經的心得分享。(調控力量的內容面向實在太廣…) 雖然此書的書背面寫著：「為認真的健身、健美、健力選手 ...

《調控力量：肌力及體能的科學理論與實證》是本參考書，山姆會慢慢分享自己比較有心得的內容，與大家交流。 不懂．莫慌，知識恐慌症。

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調控力量：肌力及體能的科學理論與實證 ... 臀部肌群──女性肌肉力量的來源! ... 本書集結郭慎老師多年的教學講義以及於國術界的見聞與學習經驗、心得，將其 ...