健身 體態變化健身 多久有效果PTT健身三個月成果健身 一個 月成果重訓 四個月重訓推薦三個月健身計劃健身變化ptt每天 重訓 PTT健身 一個 月 改變三個月 減肥 PTT健身 體態變化三個月減 脂 PTTRe: [討論] 兩個月是否能減重？ | FITNESS 看板| MyPTT 網頁版
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... 計) 第三個月, 開始正常飲食, 但是早餐自己煮, 午餐買外面, 晚餐自己煮, 為了練肌肉, 還會準備一盒蛋白+400cc豆漿當下午茶, 跑步依舊, 重訓份量加倍, 每天到健身房 ... 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 FITNESS 標題 Re:[討論]兩個月是否能減重？ 作者 JulianHuang 時間 WedJul1002:11:402013 人氣 推:32 噓:0 留言:92
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距離開始健身已經五個月，由於沒錢請教練相關知識是參考網路因此分別在六月和今天，隔三個月各測一次inbody 想用檢測看看效果 ... 這樣的體脂率不應該三個月只少兩公斤.
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第一次發文，排版不好請見諒從今年六月上旬開始踏入健身，一路瞎練過來，不知不兩個月就過去了，雖然 ... XDGC: 兩個月差不多了，我三個月的時候，硬舉就能兩倍體重了.
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趁著過年有空閒，寫下3個月的健身心得(文長) 首po 請鞭小力一點多多指教呀這是認真健身3月個的before after 腰內肉真的不見了，目前是直桶腰，未來 ...
