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距離開始健身已經五個月，由於沒錢請教練相關知識是參考網路因此分別在六月和今天，隔三個月各測一次inbody 想用檢測看看效果六月.
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... 計) 第三個月, 開始正常飲食, 但是早餐自己煮, 午餐買外面, 晚餐自己煮, 為了練肌肉, 還會準備一盒蛋白+400cc豆漿當下午茶, 跑步依舊, 重訓份量加倍, 每天到健身房 ...
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[問題]健身三個月求解@musclebeach，共有236則留言，79人參與討論，72推6噓158→， 距離開始健身已經五個月，由於沒錢請教練相關知識是參考網路因此 ...
