韓國「瘦腿按摩」逾百萬點擊每日11分鐘通淋巴中醫：可去水腫

等，UNA也指這套按摩法非常適合傍晚開始水腫、上班久坐水腫，以及雙腳緊繃的人。

不過UNA也坦白指，按摩可以去水腫、瘦腿，但並不代表是減重。

港聞中國娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育更多服務登入港聞中國娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育港聞社會新聞突發政情偵查教育新聞影片深度香港經濟天氣中國台海危機即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞娛樂即時娛樂電影娛樂影片眾樂迷MIRROR聲夢傳奇高清相片下載生活教煮親子01TV寵物教育職場好生活網購攻略國際台海危機即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步行山Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊玩樂影片活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像教育中小學校園教育發展DSE專區專上教育海外升學深造進修請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞中國娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育其他服務訂閱《香港01》周報女生美容手帳韓國「瘦腿按摩」逾百萬點擊　每日11分鐘通淋巴　中醫：可去水腫撰文：林珈希出版：2022-04-2915:30更新：2022-05-0912:53【瘦腿按摩】夏日炎炎，女生都換上短裙、短褲，然而有些女生對雙腿並沒有自信而不敢露腿，不如試試韓國美妝Youtuber分享自家的瘦腿、去水腫按摩，有指成功率達100％。

韓國美妝YoutuberUNA（유나）在Youtube擁有79.5萬粉絲。

（beautyclouduna@instagram）韓國Youtuber瘦腿按摩教學吸過百萬點擊韓國美妝YoutuberUNA（유나）擁有一雙女團般的筆直雙腿，而且肌膚白皙，惹來不少女生的羨慕目光，UNA也不私藏自己的美腿保養方法，曾經分享以「成功率100％的腳消水腫教學」為題的影片，目前觀看次數逾186萬，UNA在片中詳細講述並示範平時睡前是如何做瘦腿按摩，韓國網民大讚：「經過11分鐘的按摩，我的小腿和大腿變得明顯」、「第一天沒有變化，但從第二天開始，大腿明顯改變了。

」等，UNA也指這套按摩法非常適合傍晚開始水腫、上班久坐水腫，以及雙腳緊繃的人。

不過UNA也坦白指，按摩可以去水腫、瘦腿，但並不代表是減重。

「鼠蹊部」、「膝蓋窩」是兩大去水腫的關鍵。

（UNA유나@youtube）成功率達100％瘦腿按摩：鼠蹊部、膕窩UNA指在做按摩前要先把暖腳，她會用風筒吹暖襪子，然後穿着2-3分鐘，因為水腫體質的人通常都是手腳冰冷、下半身循環不佳，因此要先暖腳，要是不暖腳，按摩是沒功效，除了穿暖襪子，也可以先沖熱水涼或泡熱水腳都可以。

UNA也提醒，比起用力按到手痠，不如有效率地按對位置，而鼠蹊部、膕窩（膝蓋窩）是兩大去水腫的關鍵。

按圖看看UNA（유나）「成功率100％的腳消水腫教學」＝＝＞+19每日１１分鐘　１個月見效UNA指按摩不會在第一天見效，但每日花11分鐘按摩，1個月後一定會看到雙腿消瘦了，時間、效果因人而異，她也建議大家在睡前做效果會更好。

中醫分享：去水腫穴位記者向註冊中醫師陸明珠查詢：「中醫角度水腫主要與肺，脾，腎相關。

輕微的表現為浮腫，局部為主，朝早或旁晚頭面部及足踝多見，活動後可減輕，一般都是非凹陷性水腫。

」UNA的按摩之所以能達到瘦腿效果是因為她重點按摩鼠溪部和膕窩位置，而這兩個位置都有豐富的淋巴，而淋巴是人體重要的循環系統，所以按摩這兩個位置可以幫助身體的水液循環，達至去水腫的效果。

除了鼠溪部和膕窩，陸醫師也介紹了4個可去水腫的穴位，分別是足三里、三陰交、水分，以及陰陵泉，每天用指腹向穴位按壓至出現痠麻腫脹，然後休息5-10秒再重複按壓，每天按摩10-15分鐘便可。

按影片看UNA（유나）完整版「成功率100％的腳消水腫教學」＝＝＞楊丞琳發漲體重達人生巔峰　公開2個月減6kg　膠原蛋白補劑有用？減肥｜「ABC果汁」奇蹟減腰圍11厘米　營養師：加1類食材可當早餐肚腩分4大類型？營養師推薦7-11、百佳「低卡路里」餐單懶人必睇【減肥食譜】減脂、增肌要分清　台營養師分享50款餐單珍奶也能喝韓國YouTuberKOL中醫01女生亞洲潮流瘦身減肥另類減肥女生熱話01Video新活道你可能感興趣