濕熱體質有哪些現象？該如何調理(組圖) -濕氣- 中醫秘方

濕熱體質有哪些現象？該如何調理(組圖) · 1、多鍛練 ... 看中国 VisionTimes 搜索 首頁 最新 熱點 推薦 記者 專欄 原創精華 名家園地 會員專刊 近期排行 本週排行 最多回复 大陸 大陸時政 觀點評析 社會百態 中國人權 官場 動向 中南海 內幕 官吏 評析 美國 美國社會 華人資訊 時事 科技 紐約新聞 香港 時事追蹤 時政評析 社會民生 台湾 時政聚焦 在地見聞 海外視角 台海風雲 財經 財經新聞 財經評論 財經觀察 房地產 財經故事 軍事 武器情報 太空和網絡戰 地緣爭端 軍事史 博談 時評 爭鳴 政論 博談 諷刺與漫畫 紐約 世界 美洲 歐洲 澳洲 亞洲 非洲 科技新聞 其它 史海 天朝風雲 民國往事 紅朝歲月 談古論今 往事微痕 生活 人生茶坊 感情蹺蹺板 職場黑咖啡 教育甘苦談 生活妙博士 奇聞 生物奇觀 預言未來 自然現象 異事奇人 探秘尋真 文化 修煉文化 文學世界 民俗與傳說 文化漫談 詩詞歌賦 易學術數 娛樂 影視熱議 幽默與段子 精彩趣事 遨遊天地 時尚精品 萬花筒 養生 美食與廚藝 療養保健 中醫秘方 氣功修煉 強身美容 影片 原創影片 全部影片 简体 English 手機版 各地分站 台灣 紐約 歐洲 加西 電子報 網上投稿 捐款 聯繫廣告 搜索 Facebook Twitter RSS 最新新聞 首頁 ›看養生 ›中醫秘方 濕熱體質有哪些現象？該如何調理(組圖) 2020-01-2717:20 手機版 简体 0個留言 列印 特大 大 中 小 标签: 濕氣 濕熱 去濕 清火 濕熱體質的人經常會有睏倦乏力的症狀。

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每個人的體質都不一樣，那麼所表現出來的症狀也不同。

大多數人會說自己的濕氣太重，那麼今天主要說說濕熱體質的一些症狀表現，還有如何調理。

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濕熱體質的表現是什麼？有什麼症狀？濕熱體質該如何調理？ 濕熱體質的表現 濕熱是熱與濕同時侵犯人體，或同時存在體內的病理變化。

有時夏秋季節天熱濕重，濕與熱可合併入侵人體。

或可因濕久留不除而化熱。

1、愛長痘痘 濕熱體質的人皮膚非常愛長痘，已經過了青春期，甚至年紀也很大了，但臉上還總喜歡長痘痘，這種情況就要考慮是不是濕熱體質。

因為過盛的濕熱沒有發泄之處，所以就會以痘痘的形式表現出來。

同時面部皮膚愛出油，容易長濕疹，面色發黃，舌苔厚膩發黃，易脫髮，頭皮容易出油。

有部分濕熱體質的人還容易有狐臭，女性容易白帶發黃，男性會出現陰囊潮濕等表現。

2、易睏倦乏力 濕熱體質的人會有睏倦乏力的症狀，雖然總是犯困，但經常是淺睡眠。

脾氣也比較暴躁，非常喜歡生氣，做起事情來總是顯得非常急切。

濕熱體質的原因 濕，一個是外濕，一個是內濕。

外濕我們比較容易理解的，環境中的濕氣侵入人體。

而內濕是由病理因素造成的一種現象，和人的消化功能密切相關。

消化不良的患者，或者喜歡暴飲暴食的人，口味厚重喜歡吃甜、膩類食品的人會使脾臟受損。

而脾臟作為人體運化水濕的重要器官，一旦受損水濕運化則會出現內停的情況。

還有脾虛的人也更容易被外濕侵襲，這種情況下，外濕侵襲人體則會造成內濕的產生。

還有生活中的各種壓力、憂慮也容易引起人體氣機鬱滯，長時間下去會造成津液代謝失調，導致濕熱體質的出現。

不良的飲食習慣、吸菸飲酒過度都會使人體產生濕熱。

濕熱體質該如何調理 1、多鍛練 多運動鍛練身體可以調理濕熱體質，打坐就是一種很好的調理方式。

注意居室經常通風保持乾燥，夏季吹空調應適可而止，多克制自己易怒的脾氣，多運動鍛練身體。

2、養成良好的生活作息 一個人的睡眠質量好，會讓原本厚膩的舌苔變薄，舌苔變薄的同時也反映了人體的濕氣已經有所減少。

注意休息勞作時間的規律性。

濕熱體質的人應保持大小便通暢，如憋大小便容易引起濕熱積聚。

3、注意飲食上的調理 濕熱體質可以多吃綠豆健脾去濕、清火。

（以上圖片來源皆為AdobeStock） 多吃可以健脾去濕、清火，或者具有舒肝利膽功效的食物，以清淡飲食為宜。

像冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米等等都是非常適合濕熱體質人群使用的食物。

責任編輯:蓮心 本文短网址: 版權所有，任何形式轉載需看中國授權許可。

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