濕熱體質如何調理

濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。

濕熱體質以濕熱內藴為主特徵，平常要養成良好的生活習慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢，防止濕熱鬱聚。注意個人衞生，預防皮膚病變。居室 ...

是什麼導致濕熱體質 · 1.酸梅：活化汗腺，幫助恢復排汗功能。 · 2.生薑：具有排汗降溫、幫助腸胃代謝水濕的功效。 · 3.薏仁：利濕寒、清熱，幫助水分正常運輸 ...

2. 飲食調理 ... 薏米仁、蓮子、紅棗、山藥等，. 忌食油膩、過甜、辛辣刺激性食物。 此外，夏季酗酒也是導致濕熱的重要原因。 對於午後心煩氣躁的人士，.