《槓鈴處方》：不訓練的風險有多大？ - HY教練的身心強壯指南

1/29上市，2/1出貨40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」～ 嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣， 便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。

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所以他推廣以槓鈴訓練做為運動處方，希望能在還來得及的時候幫助更多的人。 在臨床看過那麼多傷病、退化、衰弱、失能的老人之後，我的想法強納生·蘇利文醫師一樣， ...