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年初出版的《槓鈴處方》,是近年興起的「抗老化陣線」又一重要譯作。 本書序言由Nassim Taleb (下稱塔雷伯) 撰寫。在談《槓鈴處方》前,讓我先用保證 ...
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所以他推廣以槓鈴訓練做為運動處方,希望能在還來得及的時候幫助更多的人。 在臨床看過那麼多傷病、退化、衰弱、失能的老人之後,我的想法強納生·蘇利文醫師一樣, ...
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1/29上市,2/1出貨40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」~ 嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣, 便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。