博客來-槓鈴處方：抗老化肌力訓練>內容連載
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槓鈴處方：抗老化肌力訓練 · The Barbell Prescription: Strength Training for Life After 40. 作者：強納森•蘇利文,安迪．貝克; 出版日期：2021/01/ ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 ) 登入 加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃
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- 1大夫訓練- Posts | Facebook
為什麼肌力訓練是抗老化的首選？ 為什麼肌力訓練可以取代部份的耐力訓練？ 肌力訓練的全面性與高效益，要如何靠槓鈴處方來達成？ 就在這個星期天，將有完整 ...
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標籤: 抗老化你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的 ... 這些都被稱為肌力訓練，但是對於抵抗老化、終身強壯，其實都沒有太好的效果。 ... 重量訓練和器械式訓練經驗的人，都有過相似...
- 4要活就要動— 大家一起來動一動
運動處方的建立 ... 肌力訓練. 14. •設定. •運動前的準備. ✶ 了解及掌握自己的健康狀況. ✸ 買數套漂亮適宜的 ... 肩肌. 臥推運動(啞鈴或槓鈴). 伏地挺身. 胸肌. 動作方...
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何立安指出，超前部署在40歲以前開始肌力與體能訓練，是抗老化的良方 ... 推薦閱讀：大人預防骨鬆跌倒健身教練：2種運動處方有效訓練平衡、 ...
