脊椎病是「坐」出來的！正確坐姿練習先從這3種椅子開始| 閱讀 ...
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坐姿是所有姿勢裡面最難維持正確姿態的姿勢，因為坐姿時髖關節是屈曲的，後背的肌肉需要更多的力量，才能在靜止不動的狀態下維持脊椎的自然曲線，一不留神，好坐姿就跑掉了，由斜坐、半躺半坐等不良坐姿取而代之，讓脊椎產生諸多問題。
可以說，我們身體很多症狀追溯源頭，都可以在不良坐姿裡找到答案。
「坐姿應用」是在坐姿中心姿勢的原理下，讓自己具備「因『椅』制宜」的能力，知道沒有椅背的椅子該怎麼坐、有椅背的硬面椅該怎麼坐、椅背椅面都軟塌塌的椅子（如：沙發）又要怎麼坐。
坐圓板凳沒有椅背可以靠，或是騎摩托車時，請保持量身高身體向
