快學！正確坐姿4重點告別粗腰肥臀 - World Gym Blog

健康／美體, 瘦身 | 10 分鐘閱讀 時常腰酸背痛的你，怎麼按摩都沒效，可能就是坐姿出現問題！經常翹腳、盤腿、彎腰駝背，而且一坐就是幾個小時，除了身體不舒服，也導致腰變粗屁股變大！改善坐姿有4個重點，立即改善腰、背不適，還自己漂亮腰線和小屁屁~ 長期久坐的族群，大多到下午時段開始出現腰痠、頭昏、肩膀緊繃的狀態，久而久之，還會出現下半身肥胖的問題，坐骨是影響臀部到整個下半身重要的骨頭，錯誤的坐姿會導致骨盆變形，在這個情況下長期久坐，容易造成骨盆周圍的肌肉僵硬，進而形成脂肪堆積，變成大又扁的屁股、水桶腰。

從今天起，實施正確的「坐」法。