【菲爾普斯的訓練課表】 – 游泳多多 | 游泳選手訓練課表
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【菲爾普斯的訓練課表】–游泳多多|游泳選手訓練課表
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延伸文章資訊
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自然地,所游的速度就要比實際比賽的速度來得慢,主要的目的是在培養選手的耐力,並藉由穩定的游泳速度,專注於動作技巧的改善。超長距離訓練採用在訓練初期或季中期。
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游泳選手課表,大家都在找解答。2017年9月11日— 在9月初舉辦的美國游泳教練協會(ASCA)的會議中,菲爾普斯的教練... 好管理,在食衣住行各方面準備完善,讓他的選手 ...
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而小腿後勾是跑者學習自由式踢水的常見問題,建議初學者可先透過水母漂動作放鬆身體,關掉多餘的肌肉,使水托住你的身體,訓練水中平衡作為基礎,再嘗試 ...
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