【菲爾普斯的訓練課表】 – 游泳多多 | 游泳選手訓練課表

自然地，所游的速度就要比實際比賽的速度來得慢，主要的目的是在培養選手的耐力，並藉由穩定的游泳速度，專注於動作技巧的改善。超長距離訓練採用在訓練初期或季中期。

而小腿後勾是跑者學習自由式踢水的常見問題，建議初學者可先透過水母漂動作放鬆身體，關掉多餘的肌肉，使水托住你的身體，訓練水中平衡作為基礎，再嘗試 ...

菲爾普斯就讀密西根大學時，他每周的訓練量約8萬碼(約73000公尺)。 ... 工作是做好管理，在食衣住行各方面準備完善，讓他的選手可以好好的專心訓練，.

游泳選手訓練課表，大家都在找解答。 在9月初舉辦的美國游泳教練協會（ASCA）的會議中，菲爾普斯的教練包勃· ... 菲爾普斯的訓練課表，也表示他長期訓練菲爾普斯的感想 ...

書名：游泳選手體能訓練指南，原文名稱：水泳選手のためのコンディショニングトレーニング《基礎・上半身編》，語言：繁體中文，ISBN：9789863702726，頁數：149， ...