布萊瑟阿姨的游泳秘笈第三部— 給進階泳者的挑戰課表100帖 ...
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Blythe Lucero 教練年輕時是一位專業游泳選手，有那麼一個不用訓練的禮拜六下午，朋友約她去游泳池玩水，當她戴上蛙鏡，在沒有牽水道繩的水道裡準備出發時，她遇上了 ... 藍色水晶記錄點TRIATHLETE日誌相簿影音好友名片 201005140012布萊瑟阿姨的游泳秘笈第三部—給進階泳者的挑戰課表100帖!?游泳訓練布萊瑟阿姨的游泳秘笈第三部—給進階泳者的挑戰課表100帖! CoachBlythe’sSwimWorkouts:ChallengeWorkoutsforAdvancedSwimmers Blyt
延伸文章資訊
- 1游泳訓練法
自然地，所游的速度就要比實際比賽的速度來得慢，主要的目的是在培養選手的耐力，並藉由穩定的游泳速度，專注於動作技巧的改善。超長距離訓練採用在訓練初期或季中期。
- 2鐵人訓練游泳，別再一下水就直接游3,800m... - Garmin Blog
甚至很多選手的主項，會有2~3種內容組成，課表洋洋灑灑，若完全用文字寫出來，可能需要一面牆，因此課表的表現方式都會以縮寫的方式呈現，以下是一些游泳時的代號或是 ...
- 3【菲爾普斯的訓練課表】 – 游泳多多 | 游泳選手課表
游泳選手課表，大家都在找解答。2017年9月11日— 在9月初舉辦的美國游泳教練協會（ASCA）的會議中，菲爾普斯的教練... 好管理，在食衣住行各方面準備完善，讓他的選手 ...
- 4博客來-游泳選手體能訓練指南
書名：游泳選手體能訓練指南，原文名稱：水泳選手のためのコンディショニングトレーニング《基礎・上半身編》，語言：繁體中文，ISBN：9789863702726，頁數：149， ...
- 5游泳選手必練的「八大重訓動作」與「六周訓練課表」 - The ...
此篇文章我們會著重分析游泳會參予的主要肌群，並針對在健身房中該進行什麼樣的動作訓練進行說明。 自由式泳姿是一種全身性的運動，需要軀幹（core）與 ...
