「游泳是CP值最高的運動」記住這6點小知識，讓你游得更有 ...
文章推薦指數： 80 %
不少人都會以為自由式因為速度快，消耗的熱量也高，但蛙泳因動作不流線、水阻較大，因此需要花更多的力氣前進，想瘦身的人不妨考慮多游蛙式。
分享
分享
pinterest
email
share-more
Kai
發表於2018年7月05日09:00
連續幾日的高溫，宣示夏季已正式來臨，不少人都會選擇在炎熱的夏天游泳消暑，既能達到運動的目的又不用流得滿身大汗，就算一整天泡在泳池裡都不為過！游泳不僅是最佳的
延伸文章資訊
- 1【游水減肥心得】不同泳式利弊、熱量消耗、菜單建議全面睇
不同泳式減肥效果有何不同？ ... 游泳泳式分為自由式、蛙式、蝶式及背泳，由於它們同樣是全身的運動，所以都可以帶來減肥的效果；當中以蝶式消耗卡路里最多 ...
- 2醫師證實游泳減肥效果差！選錯游法「燃脂效果」竟然差了三分 ...
若要游泳減肥，方式絕對是一大關鍵！陳世峰表示，一般來說，蛙式的強度和速度都不夠，沒辦法有效達到瘦身效果；自由式則能持續不間斷地快速移動，相較 ...
- 3游泳可瘦腰、消大腿！3招「正確游泳法」燃燒脂肪更快速| ET ...
(運動,健身,游泳,瘦身,減肥) ... 通常游蛙式的速度及強度都比不上自由式，自由式是持續不斷的快速移動，如果以相同的時間來比較，自由式所消耗的熱量 ...
- 4【健康】強力全身性燃脂！研究顯示這項運動更能 ... - 運動筆記
- 5游泳減肥一個月瘦12公斤！選對水溫、游泳姿勢和運動時間更有 ...
自由式動作流線，雙手及全身運動幅度大，而且會持續快速移動，對瘦身減肥來說最快最有效率，是最推薦的泳式。 蛙式消耗熱量雖然比自由式高，但動作 ...
