游泳減肥一個月瘦12公斤！選對水溫、游泳姿勢和運動時間更有 ...
文章推薦指數： 80 %
自由式動作流線，雙手及全身運動幅度大，而且會持續快速移動，對瘦身減肥來說最快最有效率，是最推薦的泳式。
蛙式消耗熱量雖然比自由式高，但動作 ...
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延伸文章資訊
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