游泳減肥一個月瘦12公斤！選對水溫、游泳姿勢和運動時間更有 ...
文章推薦指數： 80 %
自由式動作流線，雙手及全身運動幅度大，而且會持續快速移動，對瘦身減肥來說最快最有效率，是最推薦的泳式。
蛙式消耗熱量雖然比自由式高，但動作 ...
Search
ELLESHOP
ELLE好好買
時尚
看全部時尚
速報
名人穿搭
流行穿搭
鞋包配件
深度話題
浮華世界
視覺日記
時裝週
Cartier愛的征程
Bzero1is_
巴黎女人的珠寶盒
傳遞幸福的永恆信物
時尚潮Z看
美容
看全
延伸文章資訊
- 1【游水減肥心得】不同泳式利弊、熱量消耗、菜單建議全面睇
不同泳式減肥效果有何不同？ ... 游泳泳式分為自由式、蛙式、蝶式及背泳，由於它們同樣是全身的運動，所以都可以帶來減肥的效果；當中以蝶式消耗卡路里最多 ...
- 2【世界最大化#21導讀】游泳專家「蛙王」：游泳減肥有沒有效 ...
我都游泳這麼久了，為什麼都不會瘦？」是許多想靠游泳減肥的朋友的心聲。減肥是長期抗戰，老是看不到效果好沮喪。我們特別邀請200公尺蛙式的全國紀錄 ...
- 3游泳可瘦腰、消大腿！3招「正確游泳法」燃燒脂肪更快速| ET ...
(運動,健身,游泳,瘦身,減肥) ... 通常游蛙式的速度及強度都比不上自由式，自由式是持續不斷的快速移動，如果以相同的時間來比較，自由式所消耗的熱量 ...
- 4靠游泳減肥真的有效嗎？怎麽游才不會變壯？7件妳在游泳時要 ...
游泳是一種全身運動，但不同泳姿所鍛鍊的身體部位依然是不同的，女孩們可以根據自己的身體狀況來選擇更適合自己的泳姿噢！ 瘦腿—蛙式Breaststroke. 蛙式 ...
- 5【健康】強力全身性燃脂！研究顯示這項運動更能 ... - 運動筆記
