游泳減肥一個月瘦12公斤！選對水溫、游泳姿勢和運動時間更有 ...
文章推薦指數： 80 %
自由式動作流線，雙手及全身運動幅度大，而且會持續快速移動，對瘦身減肥來說最快最有效率，是最推薦的泳式。
蛙式消耗熱量雖然比自由式高，但動作 ...
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自由式比蛙式多處鍛鍊
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(運動,健身,游泳,瘦身,減肥) ... 通常游蛙式的速度及強度都比不上自由式，自由式是持續不斷的快速移動，如果以相同的時間來比較，自由式所消耗的熱量 ...
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不同泳式減肥效果有何不同？ ... 游泳泳式分為自由式、蛙式、蝶式及背泳，由於它們同樣是全身的運動，所以都可以帶來減肥的效果；當中以蝶式消耗卡路里最多 ...
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我都游泳這麼久了，為什麼都不會瘦？」是許多想靠游泳減肥的朋友的心聲。減肥是長期抗戰，老是看不到效果好沮喪。我們特別邀請200公尺蛙式的全國紀錄 ...
