【世界最大化#21導讀】游泳專家「蛙王」：游泳減肥有沒有效 ...
文章推薦指數： 80 %
我都游泳這麼久了，為什麼都不會瘦？」是許多想靠游泳減肥的朋友的心聲。
減肥是長期抗戰，老是看不到效果好沮喪。
我們特別邀請200公尺蛙式的全國紀錄 ...
防疫專區
運動健身
減肥
減肥運動
減肥餐
運動科學新知
有氧運動
訓練部位
手臂肌肉
腹肌
背肌
臀肌
大腿肌
小腿肌
徒手訓練
健身器材
固定式器材
啞鈴
槓鈴
滾輪
水的運動
健身完整攻略手冊
健康
延伸文章資訊
- 1【健康】強力全身性燃脂！研究顯示這項運動更能 ... - 運動筆記
- 2游泳可瘦腰、消大腿！3招「正確游泳法」燃燒脂肪更快速| ET ...
(運動,健身,游泳,瘦身,減肥) ... 通常游蛙式的速度及強度都比不上自由式，自由式是持續不斷的快速移動，如果以相同的時間來比較，自由式所消耗的熱量 ...
- 3【燃脂運動】游泳減肥其實無效？反而越減越肥？水上有氧燃脂 ...
自由式比蛙式多處鍛鍊
- 4為什麼游泳是優質的有氧運動？游泳真能變瘦嗎？
例如蛙式必須將背部打直，收起小腹、核心肌群用力，再進行踢蹬；如果沒有注意這些泳姿的細節，很容易在胡亂擺動的過程傷害到腰椎，遑論健康瘦身、燃脂雕塑 ...
- 5醫師證實游泳減肥效果差！選錯游法「燃脂效果」竟然差了三分 ...
若要游泳減肥，方式絕對是一大關鍵！陳世峰表示，一般來說，蛙式的強度和速度都不夠，沒辦法有效達到瘦身效果；自由式則能持續不間斷地快速移動，相較 ...
