[閒聊] 早餐應該在運動前吃還是運動後吃- musclebeach | PTT ...

有些人為了避開下班後的運動人潮，選擇上班前運動～但究竟要先吃飽再動，還是運動完再吃呢？研究發現，不吃早餐運動可能有助於減肥以及降低罹患糖尿病和心臟病的機率喔！

sumton: 你朋友的論點是對也是錯，運動前吃東西的確會影響血液流 09/11 10:59. → sumton: 動，但你睡眠空腹這麼久不攝取熱量運動時力量或活動一定會 ...

[閒聊] 早餐應該在運動前吃還是運動後吃. 看板 Musclebeach ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.197.72 (臺灣) ※ 文章網址: ...

... 問題我是想要進行早上運動(趁去實驗室之前) 早餐大概吃早餐店的培根蛋吐司不加美乃滋之前大概都吃完大概10分鐘就到重訓室去跑步或重訓了但剛又有看到文章說運動前 ...

空腹運動感覺很危險可是吃完運動會胃下垂吧又只有早晨的時間能運動所以該怎麼辦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 223.140.242.144 ...