早上運動 晚上運動 PTT

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PTT? 運動要早上還是晚上比較有效？醫師教你挑對黃金時段|早安健康2019年9月20日 · 健身訓練☀史考特醫師☀生理時鐘會影響運動時的肌肉表現。

在傍晚4～8點之間表現最好，而早上6～10點之間則表現最差，傍晚訓練力量可比早上訓練力量多 ... PTT? 圖片全部顯示[新聞] 科學研究證實「跑步、走路、飛輪」對- Gossiping板- Disp BBS1.媒體來源: 2.完整新聞標題: 3.完整新聞內文: 常聽各種研究、醫生與報導說，要減肥就要運動，特別是「有氧運動」，從走路、跑步、 飛輪、馬拉松等， ...