[問題] 168斷食與運動後進食的問題| PTT 問答
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168斷食的施行要遵循8小時進食16小時空腹個人大約是早上八點吃早餐然後上班照這樣算下來最後一餐大概是四點半前要進食完畢但是我下班之後都會抽空運動 ... Togglenavigation PTT問答 熱門文章 首頁 [問題]168斷食與運動後進食的問題 看板:fitness， 時間:2021年01月20日， 作者:freshbud 168斷食的施行 要遵循8小時進食16小時空腹 個人大約是早上八點吃早餐然後上班 照這樣算下來 最後一餐大概是四點半前要進食完畢 但是我下班之後都會抽
延伸文章資訊
- 1Hello醫師- 早上運動前吃還不吃？國外研究這樣說 ...
有些人為了避開下班後的運動人潮，選擇上班前運動～但究竟要先吃飽再動，還是運動完再吃呢？研究發現，不吃早餐運動可能有助於減肥以及降低罹患糖尿病和心臟病的機率喔！
- 2[減肥] 早餐先還慢跑先？ - 看板FITNESS - PTT網頁版
空腹運動感覺很危險可是吃完運動會胃下垂吧又只有早晨的時間能運動所以該怎麼辦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 223.140.242.144 ...
- 3[新聞] 研究：早餐前運動減肥效果最佳| FITNESS 看板 - My PTT
新聞來源： https://tinyurl.com/bg5uub4 新聞內容： 研究：早餐前運動減肥效果最佳【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】運動減肥要挑對時機！一項研究指出，選擇早上起床空 ...
- 4早餐前運動PTT-2021-06-14 | 輕鬆健身去
早餐前運動PTT相關資訊，[討論] 早上運動先吃還是後吃早餐? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 111.248.69.59 ......
- 5[問題] 168斷食與運動後進食的問題| PTT 問答
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