跑步小品／重質不重量月跑量不要騙自己| 路跑| 運動| 聯合新聞網
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之前很多跑者都會說如果要練全馬，月跑量一定要有200這是最基本的。
所以長期以來，我都是用跑量來計算自己的訓練，但是經過二次的全馬的比賽，我發現跑量跟本不見得跑得完全馬，完全是二回事。
重點是這200你是用什麼樣的方式去跑？
過去我都習慣每天練跑的8公里，輕鬆跑，這樣月跑量也可以勉強的湊到200公里，現在才知道這樣的方式其實是自欺欺人。
二次全馬，我都在半馬之後，掉速這是必然的，最令我不堪的是我的腳跟本就是累到連走的都覺得有如千斤頂一樣的舉不起來。
雖然這二次我都有順利的完賽，但是
