月跑量400

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月跑量“400公里”，为何跑不快？ - 知乎马拉松是一项超长距离耐力跑，虽然看起来技术含量没有像田径其他项目那么高， 但要想在长达42.195公里比赛中始终保持较高的奔跑速度，还是非常不容易的。

月跑量400？500？700？這些「大跑量」跑者不累嗎？ - 每日頭條2019年9月3日 · 本月跑量XXX公里，下個月再接再厲！ 打卡10K，本月跑量XXX公里，順利收官！ 打卡30K，前半個月有點偷懶，月底沖了一下。

給自己一點 ...月跑量「400公里」，為何跑不快？ - 每日頭條2018年11月28日 · 馬拉松是一項超長距離耐力跑，雖然看起來技術含量沒有像田徑其他項目那麼高， 但要想在長達42.195公里比賽中始終保持較高的奔跑速度，還是 ...月跑量“400公里” 为何跑不快？_手机新浪网 - 新浪体育2018年11月29日 · 马拉松是一项超长距离耐力跑，虽然看起来技术含量没有像田径其他项目那么高， 但要想在长达42.195公里比赛中始终保持较高的奔跑速度，还是 ...'大跑量'就一定能提高運動成績嗎？-體育新聞-新浪新聞中心2020年7月4日 · 對於大眾馬拉松跑友，月跑量達到「400公里」以上的跑友也不在少數。

那麼馬拉松運動員只要堅持「大跑量」訓練模式，就一定能取得好成績？大跑量 - 头条文章 - 微博对于大众马拉松跑友，月跑量达到“400公里”以上的跑友也不在少数。

那么马拉松运动员只要坚持“大跑量”训练模式，就一定能取得好成绩？显然不能一概而论。

1036天的等待，人生第三馬完賽| 運動筆記2019年1月15日 · 就在隔年(2017年)的4月也完成了Challenge Taiwan的51.5K標鐵賽事，其實當初在 ... 後來就決定和南天樂跑團報了2018年11月的板橋馬，也開始慢慢把量加上來，就在5月份的月跑量終於再度破百， ... 中階班的課表跑量由9月打底的200K，一直到巔峰的期的400多K，但自己在這段期間 ... https://goo.gl/y3oyhM.2017 OBR終止暴力愛馨飛揚空軍嘉義基地半程馬拉松 - 眾點資訊報名網2017年8月4日 · 活動目的： 【2017 OBR 終止暴力愛馨飛揚空軍嘉義基地半程馬拉松開跑】 ... 信箱︰[email protected]（上班時間︰周一至周四09:00-18:00、周五09:00-17: 00） ... 費用, 100元, 200元, 300元, 400元, 500元, 600元, 800元 ...我们跑马拉松，月跑量多少合适_km2019年6月27日 · 400km晋级。

马拉松成绩晋级过程中有两种途径，一种是保持月跑量300km上下， 在训练方法有改进，加大些训练强度。

另外一种是增加些跑量， ...圖片全部顯示