有效跑量VS 垃圾跑量你的跑量有價值嗎？ - 尋寶網
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資料圖。
據統計，平均每年有超過60%的跑步者會出現運動損傷，跑齡低於1年的業餘跑者更是運動損傷的高發人群。
BiggER淺要分享下自己對跑量積累的經驗和理解，希望能對初級、中級的業餘跑者有所幫助，減少運動損傷發生
